TAI CHI CHUAN

mi sono avvicinata a questa arte marziale un paio di anni fa per curiosità e sottovalutandola molto, ed ora non riesco piu a farne a meno! la consiglio a tutti...


Il Tai Chi Chuan è un'antica arte marziale cinese basata sul concetto taoista di Ying-Yang, l'eterna alleanza degli opposti Nato come sistema di autodifesa - Tai Chi Chuan significa letteralmente "suprema arte di combattimento" - si è trasformato nel corso dei secoli in una raffinata forma di esercizio per la salute ed il benessere anche se esistono alcune scuole che continuano ad insegnarlo e esercitarlo anche come vero e proprio sistema di difesa
La pratica del Tai Chi Chuan consiste principalmente nell'esecuzione di una serie di movimenti lenti e circolari che ricordano una danza silenziosa, ma che in realtà mimano la lotta con un opponente immaginario
All’interno degli stili del Tai Chi Chuan (Chen, Yang, Sun, Wu, Wod, Hao) i più popolari sono lo Yang e il Chen Il primo è il più praticato poiché il Chen richiede un’esercitazione molto più complessa ed esigente
Oltre al concetto di Yin e Yang, l’espressione che descrive questa tecnica risiede nel concetto di "Forma", un sistema di movimenti concatenati che vengono eseguiti in un modo lento, uniforme e senza interruzioni Tali movimenti possono essere eseguiti a mani nude o con il supporto di particolari armi Esiste anche un insieme di esercizi che vengono eseguiti in coppia, e che prendono il nome di Tui Shous
Lo studio del Tai Chi Chuan inizia quindi con la sequenza di movimenti detta "forma lenta" Gradualmente si studiano i movimenti e si introducono i principi fondamentali: si impara ad acquietare la mente, a muovere il corpo in modo rilassato e consapevole, a calmare il respiro La pratica attenta e costante di queste tecniche, grazie alla loro morbidezza, alla circolarità e alla lentezza con cui vengono eseguiti, rende il corpo più agile e armonioso migliora la postura ed ha un effetto benefico sul sistema nervoso e sulla circolazione Scopo ultimo di questa arte è stimolare il libero fluire dell'energia vitale e così ristabilire armonia ed equilibrio tra corpo, mente e spirito.


appena trovo un bel filmato lo posto

www.taiji.de


dai filmati alle foto.....

é uno scherzo??? ho aperto un video e c'era una donna dai lineamenti orientali, in un parco, in pigiama rosa... e si muoveva al rallentatore....candid camera?

Sir Satan Server ha scritto:

é uno scherzo??? ho aperto un video e c'era una donna dai lineamenti orientali, in un parco, in pigiama rosa... e si muoveva al rallentatore....candid camera?

no non è uno scherzo......il pigiama rosa lo evito, normalmente si utilizza il bianco!.... preferibilmente si fa in un parco

i movimenti son rallentati ma continui... e per noi che siamo abituati a vivere a 100 all'ora è molto faticoso.. non sembra, ma bisogna avere un certo allenamento....

inoltre i movimenti hanno una sequenza predefinita che bisogna sapere a memoria, ed anche il respiro deve essere controllato....

http://video.google.it/videoplay?docid=-2933659771259335758&q=tai+chi


non so com'è questo video perchè dal lavoro ci bloccano la possibilità di vederli.... uffff

si, il video é giusto

questo è quello che sto imparando ora... ma ho dei piccoli problemi con le spade ihihihiih meglio starmi lontana


http://video.google.it/videoplay?docid=-2846850383125665203&q=tai+chi

"Sport" adatto ai Bernesi!!!!

Vampire Girl ha scritto:

"Sport" adatto ai Bernesi!!!!

i migliori maestri sono bernesi.....

... sapevo che avvicnarsi alla corsa era una cosa intelligente!

... vedi dama con spada: corri, fuggi, vola via!

ferro ha scritto:

... sapevo che avvicnarsi alla corsa era una cosa intelligente!

... vedi dama con spada: corri, fuggi, vola via!

corri forrest..... corri

... si, allenamento previsto per le 17:30, previsti 7 km, salita, discesa e parti pianeggianti (poche)...

... preparazione per www.asvz.ch/sola

ferro ha scritto:

... si, allenamento previsto per le 17:30, previsti 7 km, salita, discesa e parti pianeggianti (poche)...

... preparazione per www.asvz.ch/sola

allora forza... ti restano 24 giorni e 17 ore.... ed in bocca al lupo....

thnks, vediamo se questa è la volta buona...